All posts in "Achtsamkeit"
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Meine Morgenroutine: Christian Bosse Olympiatrainer

By Mario Burgard / März 17, 2017

Eine Morgenroutine, wofür braucht man sowas? Das hätte ich vor 3 Jahren gesagt. Mittlerweile bin ich von den Vorteilen und Notwendigkeit einer Morgenroutine überzeugt. Wie kam der Wandel? Um die Jahreswende 2014 / 2015 hörte ich einen Podcast von Entrepreneur On Fire http://www.eofire.com/ in dem es um das Thema der Morgenroutine ging. Zu Gast im […]

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Es ist hart und ich dachte, ich hätte es verloren

By Michael Heinzelmann / Februar 14, 2017

Ich bin mir noch unsicher, ob meine Überschrift gut gewählt war 😉 Vielleicht verleitet sie dazu, etwas anzunehmen, worüber ich gar nicht schreiben werde. Denn das Thema, um das es heute geht, hat nichts mit meiner Libido zu tun, obwohl … … es auch unterstützend wirkt. Dazu später mehr. Kommen wir zu dem, wo ich […]

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Helmut’s Morgenroutine: Friss die Kröte

By Mario Burgard / Februar 10, 2017

Meine Morgenroutine 🙂 Durch den Beitrag von Mario wurde ich inspiriert, auch meine Morgenroutine mal kurz darzustellen. Mein Tag startet um 5:45 Da ich schon vor einigen Jahren festgestellt habe, dass Morgengymnastik für mein Wohlbefinden den Tag über essentiell ist, starte ich direkt nach dem Aufwachen noch im Bett mit meinen morgendlichen Übungen. Das sind […]

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Eiweißbrot – Lecker. Gesund. Fettverbrenner und ein Lowcarb Diät Chaos

By Mario Burgard / Februar 5, 2017

Lowcarb-Diäten sind immer noch In. Auch ich habe meine Erfahrungen damit gemacht. 2014 habe ich eine, ziemlich radikale Lowcarb-Diät gemacht und dabei dieses Eiweißbrot entdeckt. Deshalb werde ich dir nun etwas von meiner Erfahrung mit der Lowcarb-Diät erzählen und dabei kannst du dann auch noch das Rezept zu diesem leckeren Eiweißbrot bekommen. Viele schwören auf […]

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Recap: Meine eigene perfekte Morgenroutine (von Mario)

By Mario Burgard / Januar 26, 2017

Hier meine Tipps zur Morgenroutine. Inhalte aus meiner perfekten Morgenroutine. Es ist meine Antwort, auf Michaels Blogbeitrag. Den fand ich sehr inspirierend. Außerdem, finde ich, solltest du dir ebenso Helmuts und Christians Beiträge durchlesen. Was bei mir deutlich hängen blieb: Tokomia. Bei mir wurde daraus Tokomine, dann Takamine. 🙂 Und das ist eine Gitarrenmarke… Dennoch […]

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Micha’s ausgeflippte Morgenroutine (Tipps)

By Michael Heinzelmann / Januar 23, 2017

3.1 – Kein Surround System… …aber ein verdammt guter Weg, wie ich morgens in die Gänge komme und meinen Zielen folge 5:05 Uhr: Ich werde wach, durch die ersten Sonnenstrahlen, die unser Schlafzimmer durchleuchten. Aber halt, es ist doch Winter?! Stimmt! Es ist nicht die Sonne, es ist unser Wecker, der den Sonnenaufgang imitiert und […]

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Recap: Ziele für 2017. Micha’s Sicht auf die Dinge

By Michael Heinzelmann / Januar 23, 2017

Wie ich meine Ziele erreiche und Träume verwirkliche Hier ist er, der Erste von vielen … begonnen als Idee, verwirklicht in verschiedenen Formen. 2016, 2017 … mir fällt dabei auf, wie schnell doch unsere Zeit dahinrennt. Ein Jahr zieht schneller an einem vorbei, als ein ICE an geschlossenen Bahnschranken mit den davor wartenden Autos und […]

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Meine 4 Strategien, damit 2017 aussieht, wie ich es mir wünsche

By Mario Burgard / Januar 6, 2017

Ziele setzen, Ziele erreichen: Vier konkrete Strategien, um dafür zu sorgen, dass dein 2017 so aussieht, wie du es dir wünschst. Die einen sagen, 2016 war ein Fuck-off-Jahr. Die anderen meinen, es sei ihr bestes Jahr ever gewesen. Wieder andere sahen es vor sich hinplätschern. Ich für meinen Teil stand bei krachenden Böllern und Raketen […]